A fruta que foi congelada - seca é frequentemente elogiada por sua facilidade de uso e vida útil longa, mas uma preocupação predominante é se foi ou não adoçado. As frutas que foram congeladas - secas geralmente mantêm seus açúcares naturais, no entanto, certos produtos disponíveis comercialmente podem ter adicionado açúcares para melhorar sua doçura ou sabor. É fundamental olhar para a lista de ingredientes e embalagens para descobrir se ocongelamento - fruta secaVocê está comprando contém açúcares adicionados. Numerosos fabricantes fornecem frutos - apenas opções que são aditivas - livres e nutritivas, pois são feitas inteiramente de frutas.
As frutas que foram naturalmente congeladas - secas e livres de açúcares adicionados podem ser uma maneira maravilhosa de saborear sabores de frutas enquanto colhe os benefícios da preservação. Sem o uso de substâncias artificiais ou conservantes, preserva a maioria dos nutrientes encontrados na fruta original, incluindo vitaminas e minerais. Para atrair um mercado mais amplo, alguns congelam - variedades de frutas secas, particularmente aquelas comercializadas em direção ao mercado de lanches, podem conter açúcar adicional, especialmente no caso de frutas mais doces, como maçãs ou morangos. O perfil nutricional pode ser drasticamente alterado por esses açúcares adicionados, tornando a fruta menos saudável do que em seu estado natural.
É recomendado escolhercongelamento - fruta secaIsso tem o ingrediente rotulado "sem adição de açúcar". Isso garante que a comida que você está comendo tenha toda a doçura e características naturais da fruta original, sem ingredientes estranhos. Congelar - A fruta seca é um lanche nutritivo e de enchimento em seu estado mais natural, o que a torna uma opção prática e saudável para as pessoas que desejam ficar longe do açúcar adicionado. Para a opção mais saudável, sempre selecione Freeze - fruta seca que possui apenas as frutas listadas como um ingrediente.
